饮百草，简养生

阿莫西林、头孢、阿司匹林、红霉素。。。

这些名字是不是非常熟悉，

甚至一直常备在你的家庭药箱呢？

很多人一头痛、喉咙痛就喜欢来一片。

这样做其实是大错特错的，

因为这些都是抗生素，

虽然能快速消炎，

但它的副作用却也会影响你一整年！

我们都知道，经常使用抗生素，会让身体对它产生“耐药性”。

但这还不是最可怕的，更可怕的是抗生素就像个杀伤力巨大的炸弹，不分敌我！

抗生素在灭杀病原菌的同时，也会大量杀死体内对抗生素敏感的有益菌群，引起肠道菌群紊乱，影响肠道健康！而这样的副作用最长可能持续一年之久！

其实像嗓子疼、头痛这样的小毛病，

在大自然中就能找到健康无害的解药

----“天然抗生素”

尤其夏天，针对暑热湿邪引发的炎症，

这三种“天然抗生素”能够各司其职，

解决你全身从上到下的各种炎症问题。

01

呼吸道感染——金银花

金银花有清热解毒、消炎退肿的功效。

它能宣散、透邪，靠香味把邪气从体表驱散，对咽痛、咳嗽、吐黄痰、风热感冒也有很好的治疗效果，像银翘、银黄片、金银花露都含有金银花。

而金银花的选择也很有讲究。金银花一定要选择没有开放的花骨朵，因为花骨朵的有效成分是最多的。而且品质好的金银花是嫩绿带金黄的，如果变成褐色说明有可能不新鲜或者储存不当。

常用的泡茶方法：金银花桔梗茶

金银花+桔梗+薄荷+甘草

◆金银花消炎退肿

◆桔梗宣肺利咽，祛痰止咳

◆薄荷疏散行气，清利头目

◆甘草调和诸药，轻补益

02

胃肠道炎症——蒲公英

蒲公英有清热解毒、消炎、健胃、清肝、利胆、散结的功效。

所以它不仅对胃肠道、肝胆有消炎清火的作用，对乳腺炎、乳腺增生也有很好的治疗作用。

常用的泡茶方法：蒲公英茯苓茶

蒲公英+茯苓+玉竹+玫瑰

◆蒲公英消炎健胃、利肝胆

◆茯苓健脾养胃、利尿消肿

◆玉竹润肺、滋阴生津

◆玫瑰花疏肝活血、降肝火

03

尿路感染、肠道炎——马齿苋

看到这个名字很多人都会惊讶吧，这不是我们常吃的野菜吗？

其实早在《神农本草经》中就有记载这味药，那时被称作“马苋”或“苋实”。

马齿苋具有消炎杀菌、降糖降压的功效，还可以帮助我们通便、驱寒热。

针对尿路、肠道、妇科、皮肤科感染有很好作用。像尿肠道感染，中医的药方里就会用到这一味药，只需一周就能缓解。

*图片源自网络，如侵权可联系删除

◆马齿苋最好的摄取方法就是新鲜凉拌当菜吃。如果是干制品，注意每次泡水不要超过5g即可。

你看，全身的炎症都能在自然界中找到对应的良药

“身体上段”——金银花（呼吸道炎症）

“身体中段”——蒲公英（胃肠炎）”

“身体下段”——马齿苋（尿路、肠道、妇科炎症）

所以赶紧把家里的抗生素扔掉吧，

这些才是该常备家中的大自然的“天然消炎药”哦~

END

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