众所周知，肺部娇弱，但你可能不清楚它到底有多娇弱！就拿最能让人引起重视的病例数据——癌症，来给大家做个警示吧！

肺癌是严重危害人类健康的疾病，WHO公布的资料显示，肺癌无论是发病率还是死亡率均居全球癌症首位。年3月份中国肿瘤中心公布的中国肿瘤年发病人数为.16万例，其中肺癌年发病人数为73.33万例，年病死人数为61.02万例，也均居中国肿瘤首。在我国，肺癌在男性发病中位于第一，在女性发病中位于第二，平均每6个新发恶性肿瘤中就有一个是肺癌。

生活简约而不简单！

一、肺功能失常的5大信号

既然如此担心不妨简单自测一下，观察自己的肺是否足够健康！

咳嗽一般不会单独出现，常由感冒引起，分为外感和内伤。

外感咳嗽，病程短，兼有怕冷、发热、头痛、身痛、鼻塞、无汗、脉浮等症状。

内伤咳嗽，常在大病之后发作，病程长，伴有痰湿、气火、阴虚、气虚等病症。

喘，常表现为呼吸急促、易喘息、气短，由肺部气息的升降出入失调引起，分为实喘、虚喘。

实喘，由外来风寒等引起痰浊阻滞，进而使得肺脏功能失调。急性发作时，呼吸深长有力，气粗、喘息声高，脉数有力。

虚喘，由久病体质虚弱，肺功能减弱所致。病程长，病情时轻时重，呼吸短浅，气怯声低，脉来微弱。

痰，包括有形之痰与无形之痰。

若是外感时邪造成的痰，也就是气候造成的，比如：风寒、痰热、风燥等，病程较短，症状明显。

但若是内伤之痰，大多是久病患者，病情反复，可能伴有肝火、气虚、阴虚等症。

失音，主要指声音嘶哑，甚至发不出声，也分为虚、实两类。

实证，一般都为外感时邪后阻遏了肺气，造成会厌处开合不利。病发突然，常伴有风寒、风热等症。

虚症，多发于年老、体弱、多病、畏寒肢冷的患者，因肺气不足而造成声音嘶哑，气息低微。

咳血，指邪热灼伤到血络后溢出了血，或阴虚火旺而灼伤肺络所致，也常分虚、实两类。

实热证者，热比较重，咳痰带血，血色深红，或咯血量多。

属于虚者，常为阴虚所致，也就是津液不足，造成干咳痰少、痰中带血、血色鲜红，时作时止。

二、诱发肺病的三大因素

诱发肺病的原因众多，例如吸烟、空气污染、遗传因素、放射线等等。时处冬季，就结合时令跟大家说说诱发肺病的三个占比较大的因素吧！

肺主一身之气，肺是人体最“娇嫩”的器官之一，其性喜润厌燥，冬季本身很多人的肺都处于干燥状态，再加上冷空气一吹，更可能像皮肤一样起皮、干裂，机体的净化、防御功能大幅降低，所以冬季的首要任务就是润肺、防燥。

大家常常感到口鼻或咽喉干燥、声音嘶哑，往往预示着肺部出现了病理变化，就好比逐渐干涸的河床，随着水分的缺失，其自我修复能力与生态调节能力都急剧下降，若不加以改善，病毒、细菌只会聚集得更多、更深入，可引起肺间质病、肺间质纤维化、蜂窝肺等疾病，免疫系统也会出现紊乱，诱发多种并发症。

雾霾等环境污染持续加剧，大量毒素与垃圾无法从肺部排除。我国每年因雾霾引起的下呼吸道感染而死亡的人数有6.6万，肺癌14.6万，慢性肺病28.2万。

雾霾颗粒对于人体的伤害并不是机械性地“堵死”肺泡，而是粘附于肺泡及小气道表面，长期反复大量地吸入污染物，我们的纤毛系统就会遭到破坏，吞噬细胞的功能也会下降，从而导致对颗粒的清除能力下降，逐渐造成一些慢性损伤，进而诱发炎症，最终影响气体交换或继发其他病变。

烟草最早的享用者是美州印第安人中的巫师，印第安人发明的吸食烟草之所以迅速传播到世界各地，是由于最初人们认为它有一定的药用功能。随着科学的进步,特别是医学研究的断深入，人们更加清楚地认识到了吸烟的危害,越来越多的疾病被证实与吸烟有直接或间接的关系。吸烟者是肺病的高危人群,其患肺癌的可能性是非吸烟者的10倍以上。

纸烟的烟雾中包含有煤焦油、尼古丁、一氧化碳等多种有害物质，吸入肺后易于沉淀在范围广阔、纤毛上皮细胞少，气流流速慢的小气管（2mm），故细支气管远端尤其在呼吸细支气管、肺泡区域受害较早、损伤较大。

烟中的有害物质会刺激肺泡中的巨噬细胞、T淋巴细胞（尤其CD8+）和中性粒细胞，使这些炎性细胞释放多种介质，引起气道、肺实质、肺血管的病变，从而诱发慢性阻塞性肺疾病和原发性支气管肺癌以及多种吸烟相关性间质性肺疾病。

三、养肺绝招

在日常生活中我们也可以多润肺、清肺、远离不良的生活习惯来保护我们的肺！

寒冷、干燥的空气引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，从而诱发或加重肺疾。因此，健康群体、呼吸道疾病患者，日常不仅得注重润肺，还要促进代谢废物的排出，也就是润肺、清肺同时进行，才能从根本上改善肺功能。

玉竹养阴润燥，生津止渴，常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴、虚劳发热等症，也适宜体虚、内热、免疫力低等易发或已发呼吸道疾病患者；蒲公英清热解毒；橘红散寒燥湿，利气消痰；桔梗宣肺利咽，祛痰排脓……这些药食两用的药材在合理配伍的基础上能达到很好的改善亚健康，清肺润肺的效果。

烟草使用是全世界癌症的单一最大可预防病因。戒烟能明显减低吸烟相关性癌症的发生率，减轻肺功能下降程度，提高运动耐受性。戒烟后第1年内肺功能受损速度能有明显减慢，以后逐年减慢。即使是间断性戒烟也能少部分保护肺功能。

大家总是习惯于有突发病情或者病情十分严重了才会去寻医问药，而忽视了对慢性病的发现和治疗。但往往从最初着手才能达到防治的目的，“治未病”“治小病”，这样才是真正的健康。养生，有时大于治疗。

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