湿邪是中医的六种外源性疾病之一，如风，寒，热，湿，燥，火。它是一种阴和恶，其特点是浑浊，粘稠和逐渐倾向。这是最困难的。无论潮湿在哪里，都有不同的生理表现：水分是阴和邪，人们一般被湿邪所困，阳不会太强，往往不那么生气，精力充沛，困倦，害怕冷;盲目而清晰（“清晰”是指七窍的头部：眼睛，鼻子，耳朵，嘴巴）表现为头晕，头部重量如同包裹在体内，总有感觉疲惫;威慑空气机表现为腹胀胃痛;湿瞌睡的脾胃表现为口腔无味，不考虑饮食，恶心和呕吐;离开皮肤可能会疼痛，疼痛，沉重;膀胱可见尿频，尿急，排尿困难;大肠腹泻和腹痛舌苔白而厚。

湿度主要是潮湿的。外部湿度是由潮湿气候，涉水雨和潮湿环境等外部湿气引起的。内部湿度是由于脾胃虚弱，脾脏损失和健康，以及水湿。造成暂停。因此，为了防止水分侵入人体，必须排除外部水分，同时，必须加强身体并防止潮湿的内源性。那么，如何知道你体内是否有水分可以从以下几个方面来判断。

患有慢性咽炎的身体将有4个信号：

1.起床时的状态。早晨起床时候身体困重，感觉头有东西裹着，或觉得身上有东西包着。中医讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受；小腿发酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。

2.大便。什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。长期便溏，或大便成形、但大便粘在马桶上，很难冲下去，都是体内有湿的表现。大便正常，一张手纸就可擦干净，但体内有湿的人，要3~5张才能擦净；如果大便不畅且不成形，说明湿气很重。

3.舌苔。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头可以敏感地反映出我们的身体状况。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

湿气引起皮肤痒，湿气症状有那几个表现，一招解决烦恼

1.玄麦甘桔茶

：玄参10、麦冬10克、桔梗6克、甘草6克

：上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮。

该茶饮具有润肺生津、止咳化痰的功效。玄参具有清热凉血，滋阴降火，解毒散结的功效；麦冬可生津解渴、润肺止咳；甘草清热解毒、祛痰止咳，桔梗有助止咳祛痰、宣肺、排脓。适合喉痒干咳无痰、口渴咽干的人群。

2．莲子西瓜茶

：西瓜翠衣1g、莲子心3~5个

：用热水冲泡，稍凉后饮用。

该茶饮具有清热，解暑，除烦的功效。西瓜翠衣有助缓解暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑和秋冬因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止；莲子心可清心，去热，止血，涩精等。适合津伤，口腔溃疡者。

慢性咽炎，慢性和知道调理的过程是一个长期的过程，所以只能慢慢来。“七点三点治疗”是预防慢性咽炎的关键。不良生活习惯是慢性咽炎的主要原因。预防应从饮食调整和生活方式调整开始。防止外湿。下雨天减少外出，不慎淋雨及时更换衣物，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；保持房间干燥；如果外界湿气也很重，可打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的流通。