30岁的张女士（化姓）最近这两个月早上起床的时候，总是头昏昏沉沉的，睡都睡不醒，白天工作的时候也是打不起精神，比较懒散，胃口也不好，还容易拉肚子，影响到了日常的生活和工作。去医院检查也没发现什么大问题，于是就想去看看中医。

平常大家肯定都有过这种情况，平常出去玩，能坐车绝不走路，下了班也喜欢躺在沙发上玩手机，如果还有舌头又胖又大，两边还有齿痕印、舌苔白厚、大便粘马桶等情况，很有可能就是我们经常说的湿气重。

我们来看一下，脾虚、湿气重，会出现哪些表现？

1、脸上没有光泽、面色萎黄，四肢乏力、体力差；

2、少言懒语、容易神疲乏力；

3、平常怕冷、怕风，比较容易感冒；

4、胃口差、吃得少、吃东西容易腹胀、不消化；

5、大便稀、不成形。

中医上认为湿气重出现的原因跟脾有很大的关系，脾主运化，如果脾虚，运化水液的功能就会减弱，水液的代谢会受到影响，水就不能及时的排出体外，停滞在脾胃内。时间久了，湿气越来越多，反过来会影响脾胃，出现一系列的问题。

今天给大家解读一个健脾、补气、祛湿的经典中药方——参苓白术散

组成：人参、甘草、白术、砂仁、茯苓、山药、白扁豆、薏苡仁、莲子、桔梗

健脾祛湿的中药这么多，为什么介绍这个方子呢？

这个方子出自《太平惠民和剂局方》，被称为千古健脾祛湿第一方，而且这个药药性平和，长期服用可以补气养神，醒脾健脾。在很多国医大师的临床经验中常常可以见到，使用的范围广，治疗的疾病多，效果好。

人参大补元气，是补脾气的要药；白术味甘苦、药性温燥，能补虚健脾、燥湿，是补气健脾的要药；茯苓甘淡，能健脾补中，渗湿止泻，是利水消肿的要药；这三个药合用能加强益气健脾，帮助水湿运化的作用；山药能补脾胃、生津益肺，补肾；莲子肉可以补脾益肾，涩肠止泻；薏苡仁能健脾渗湿，将脾胃内的湿气祛除，还能止泻；白扁豆可健脾化湿，将湿气祛除；砂仁、陈皮芳香醒脾、行气和胃，化滞、化湿；桔梗能宣利肺气、化痰止咳，利肠胃，补血。

这个方子中有益气补脾的药物，又有利水渗湿的药物，能同时治疗湿气重和脾虚的情况，在临床上可以用来治疗脾胃气虚湿气重引起的胃口不好、食欲不振、消化不良、肠鸣、泄泻等；方中还加入了宣通肺气，止咳消痰的桔梗，也可以用来治疗肺脾气虚，湿痰夹杂的咳嗽。

参苓白术散具体的应用：

1.全身有些轻微的水肿，但是还没有到肾炎的地步，可以用参苓白术散补气健脾、祛湿，把水湿从皮肤肌肉之间挤出去，使水肿消失；

2.参苓白术散不仅能减肥，还能增肥，能强健脾胃，祛除水湿，治疗脾虚引起的虚胖；脾胃好了，吃进去的食物就可以变成营养物质，身体组织器官肌肉都能得到营养、气血的滋养，增加体重。

3.夏天早上睡不醒，感觉头蒙蒙的、很重，脑子不清醒，这个是体内湿气太重了，阻碍了阳气的升发，用参苓白术散可以去祛除湿气，改善症状。

现代研究证实，参苓白术散还能保护胃肠功能、保护胃黏膜、增强胃动力、调节肠道菌群、抵抗疲劳等作用，可用于消化系统、呼吸系统、贫血、皮肤疾病、糖尿病等。

特别需要提醒的是：虽然参苓白术散治疗的疾病很多，但是再好的药，都会有偏性，都会有对证的病型，不是万能的，不能什么病都吃这个药，更不能当保健品吃，所以建议大家在选用药物前一定要在专业医师的指导下，辨证来使用。

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