血脂升高，也就是我们常说的血脂异常，会引发很多的疾病，尤其是心脑血管疾病，比如高血压，动脉粥样硬化，高尿酸血症，脑梗，心梗，冠心病，中风等等，这些疾病都与高血脂有着非常密切的联系，而这些大多数疾病，尤其是心脑血管疾病一般在平时都不会有什么明显的症状，只有堵到80%或以上的时候才会出现症状，而一般出现的症状都是诱发出了严重的心脑血管疾病了，所以对于高血脂预防才是最重要的。

那么对于高血脂来说，一般都会出现哪些症状呢？其实高血脂一般没有什么症状，所以才很难被发现，但是还是有一些特征的，比如皮肤会出现异常局限性隆起的黄色瘤，一般颜色会呈现黄色，橘黄色，或者红棕色，形状多为结节，斑块，或者丘疹，最常见的就是眼见周围出现扁平黄色瘤，当然高血脂还会出现如头晕，乏力，食欲不振等等问题。

那么预防高血脂应该怎么呢？其实也没有想象中的难，只要在平时的饮食和生活习惯上着手就可以了，但是如果严重的需要注意就医用药物干预治疗：

1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。

2.多吃蔬菜，每天g，尤其是在吃肉的时候，一定搭配蔬菜，可以减少胆固醇的吸收。

3.少吃动物肥肉。

4.少吃或者不吃油炸类的食物，高糖的食物，高盐的食物，以及其他高热量的食物。

5.足量饮水1-ml，尤其是早上起床的时候两杯水。

6.适量的运动，每天不少于1小时，即可控制体重，又能降低血脂。

7.早睡早起，避免熬夜。

8.戒烟限酒。

9.控制主食的摄入量，中国居民膳食指南建议每台呢-g，但建议最少不少于g。

10.水果要适量，吃多了果糖摄入过高，依旧会造成肥胖。

11.烹饪方式多位蒸煮炖，少用煎炸烤。

《食物疗法》记载：枸杞，槐花，桔梗，木瓜，山楂，决明子，枳椇子，黄精，益智仁，覆盆子都具有降血脂功效的药食两用食材，它们所含有的生物碱、氨基酸、芦丁、植物淳、黄酮类物质等有效成分，能够增加血管弹性，调理甘油三酯和胆固醇，降脂降糖降压，防心脑血管疾病的作用。

不过食材中的有效成分属于大分子物质，日常的煮、熬、泡等食用方式，这些成分很难被肠胃吸收，药效流失大，降血脂的效果也不明显。

为更好的发挥这些食材降血脂的作用，现代工艺利用萃取技术先把食材中的有效物质提取出来，然后加入微生物益生菌厌氧发酵得到。经过发酵过程的酶解，食材中的大分子物质转化成小分子物质，更易被人体吸收，效果得到更完全的发挥。

益枳融发酵液，密度纯，植物复合营养全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。

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