时光清浅，素心如简。有一种情怀，湿润如茶；有一种人生，清雅如茶。“浮云吹作雪，世味煮成茶”。炎炎夏日，人体的新陈代谢加快，出汗增多，会让我们感到疲乏无力。这时候，一杯清爽解暑的香茶就是我们的最佳选择。静坐茶室一隅，听一曲高山流水，泡一盏喜欢的茶，看窗外云卷云舒，是一件多么惬意的事情。小福在网上找了以下几种夏季养生茶的制作方法与功效供您参考，希望能给您增添一丝清凉。

泡饮方法：菊花、麦冬、蜜糖各10克，将所有材料洗干净，放入茶杯中，然后以沸水冲泡即可饮用

功效：菊花麦冬茶可以润肺清心，养阴生津、清心除烦，还可以养颜美容、补血提神，明目清火、延缓衰老。

泡饮方法：将荷叶、竹叶、薄荷叶合泡（每种3~5克）或者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5~10克，薄荷叶5克即可）泡饮。

功效：清心火、养心和消暑。

泡饮方法：金银花20克，煎水代茶或泡茶饮。

功效：金银花具有广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。

泡饮方法：山楂干5-8片、枸杞10粒，冲入沸水浸泡30分钟左右即可。

功效：山楂与枸杞同泡，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。

冲泡方法：生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

功效：姜茶乌梅饮能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

注意：脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

冲泡方法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

功效：甘桔汤被历代医家认为是治疗咽痛的通用方，桔梗与甘草相配，能宣肺、利咽。

冲泡方法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

功效：夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增。

适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。