1、什么是上火？常见的上火有哪几种？

　“上火”是民间的俗语。我们知道中医是以五行为说理工具的。五行以方位论理，火代表了南方，五行里面南方是在上面的，而五脏里面心属火。

木、土、金、水都是有实质的物质，都有向下的特性，只有火，是看得见，不能摸，而且是向上的。

正常火应该向下来温煦人体，当各种原因导致“火”无法下行转而向上的时候，就会出现“上火”。

上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。

所以“上火”一方面是指火多在上部，另一方面是指火向上的特性。

中医看来，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。

1、胃火

胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。

轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。

表现症状

胃实火：表现为口干口苦、牙龈肿痛出血，容易发生口腔溃疡，大便干硬。

胃虚火：表现为胃灼痛，总觉得口渴，干呕，小便赤黄，大便干结，便秘。

如何祛胃火：

胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生；

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

用药推荐

清胃黄连丸——（胃实火）

主要成分：黄连、石膏、桔梗、甘草、知母、玄参、地黄、

功效主治：清胃泻火,解毒消肿。

适应症：用于肺胃火盛所致的口舌生疮,齿龈、咽喉肿痛。

大黄清胃丸——（胃实火）

主要成分：大黄、木通、槟榔、黄芩、胆南星、羌活、滑石粉、白芷、牵牛子、芒硝。

功效主治：清热解毒，通便。

适应症：用于胃火炽盛,口燥舌干,头痛目眩,大便燥结。

阴虚胃痛颗粒——（胃虚火）

功能主治：养阴益胃，缓急止痛。

适应症：用于胃阴不足所致的胃脘隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕。

2、心火

心火可因外界引起，也可以由五志化火。心火多与肾水不足造成，心主火属阳，肾主水属阴，两脏相互制约又相互平衡，如果肾水不足，不能够抑制心火，就会心火旺盛。

表现症状

心实火表现为舌尖发红（发红的部位一定要在舌尖），反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

心虚火表现为口唇、舌尖发红，无舌苔或少舌苔；无口疮、无溃疡；口渴，手脚心有汗，大便干结；失眠，多梦。

温馨提醒：心火上升可引起口腔疾病。

如何祛心火：

1、心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动；

2、对于实火，可以用莲子芯泡茶，或者食用苦瓜；对于虚火，可以用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。

3、用药推荐

导赤丸——（心实火）

功能主治：清热泻火，利尿通便。

适应症：用于火热内盛所致的口舌生疮、咽喉疼痛、心胸烦热、小便短赤、大便秘结。

牛黄上清丸——（心实火）

功能主治：清热泻火，散风止痛。

适应症：用于头痛眩晕，目赤耳鸣，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，大便燥结。

天王补心丹——（心虚火）

功能主治：滋阴清热，养血安神

适应症：适用于治疗心肾不足、阴亏血少所致的虚烦心悸、睡眠不安、精神衰疲、梦遗健忘、不耐思虑、大便干燥或口舌生疮等病症。

温馨提示：脾胃虚弱、食欲不振的人不宜长期服用。

4、肝火

肝火多由外界刺激引起。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。

表现症状

肝实火：主要表现为双眼红、肿、疼以外，还会烦躁，发火。肋部肿痛，口苦，口渴，粪便干燥。

肝虚火：主要表现为双眼干涩、手脚心发热，烦躁。黑夜有时会出汗，尤其是后半夜睡着的时出汗。

如何祛肝火

1、预防肝火旺，调整情志、稳定情绪非常重要。焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气；

2、睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升，所以要保持足够的睡眠；

3、降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

用药推荐

龙胆泻肝丸——（肝实火）

功能主治：清肝胆，利湿热。

适应症：用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。

加味左金丸——（肝实火）

功能主治：平肝降逆，疏郁止痛之功效。

适应症：用于肝郁化火、肝胃不和引起的胸脘痞闷、急躁易怒、嗳气吞酸、胃痛少食。

杞菊地黄丸——（肝虚火）

功能主治：滋肾养肝。

适应症：用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。

5、肺火

肺火旺的主要原因是熬夜时间长，睡眠时间不充足，机体没有得到有效的精力恢复，也没有改善细胞的新陈代谢。饮食习惯对肺火有很大的影响，好吃辣者，肺火一般大；肺火旺也与精神压力大、紧张等因素有关，抑郁寡欢者肺火也大。

表现症状

肺实火：表现为鼻腔干燥，口渴，发热，咳嗽；嗓子疼，有黄痰；长痘，长痤疮；大便干结，小便黄赤。

肺虚火：表现为口渴，干咳，无痰或少痰；皮肤干燥，手心和足心发热；脸红，盗汗，心烦。

如何祛肺火

1、肺主皮毛，适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、枇杷，同时多饮水，少吃热量高的食品；

2、除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部；

3、降火食方：早上可用百合30克、红枣10枚、小米60克一起熬粥，连食两周。每天中午也可用沙参、麦冬各5克泡茶饮用，每次毫升，连饮1周。

4、用药推荐

清肺抑火片——（肺实火）

功能主治：清肺止嗽，降火生津。

适应症：用于肺热咳嗽，咽喉肿痛，口鼻生疮，牙齿疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黄。

养阴清肺丸——（肺虚火）

功能主治：养阴润燥，清肺利咽。

适应症：用于阴虚肺燥，咽喉干痛，干咳少痰。

6、肾火

肾火就是由于阴虚出现了火旺的情况，患者会出现头晕耳鸣、盗汗、五心烦热、腰膝酸软、口干舌燥等症状。

我们以往熟悉的肾虚分两种，肾阳虚和肾阴虚，肾阴虚导致的火旺叫“阳火”，需要滋阴祛火养生，用滋阴清热的药物是对的；

而肾阳虚除了生寒外，还有可能因为阳气不足，导致气机郁滞——阴液化为湿邪热邪——郁热化火，这时的火叫“阴火”，在火旺的表象下，根本病机在于肾阳虚和脾气虚，需要补气温阳。

表现症状

眩晕耳鸣，失眠健忘，脱发，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遗精，女性则有可能导致闭经。

温馨提醒：肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火，全部为虚火。要想降肾火，可先滋阴补肾。

用药推荐

六味地黄丸

功能主治：滋阴补肾。

适应症：适用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

知柏地黄丸

功能主治：滋阴降火。

适应症：用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。

由于每个人的体质不同，表现症状不同，以上推荐的成药不建议自行服用，一定要在专业中医师的辨证指导下，结合自身状况加减服用，才能收到理想的效果。