何为雾霾？雾霾也称灰霾，是指大气中的灰尘、硫酸、硝酸等有机物。有关专家测试，雾霾里面含有多种对人体有害的物质20多种，包括酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉螨、流感病毒、肺炎球菌等，再加上工业废气、汽车尾气等，覆盖于颗粒或水滴而成雾霾。

雾霾对人体损害常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的雾霾，对人体影响较大，尤其是对呼吸系统疾病和心脑血管疾病。霾的多种有害物质，通过呼吸能直接进入人体呼吸道和肺气泡中，特别是微粒分子分别沉积于上、下呼吸道和肺气泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎，对支气管哮喘，慢性支气管炎，阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺病，肺心病，肺纤维化，间质性肺炎等急慢性患者易诱发或加重。如果长期处于此环境中，还会诱发肺癌。对心脑血管系统来说，雾霾天气，空气中污染物增多，气压低，容易诱发心脑血管疾病的急性发作。雾大的时候空气中水气含量高，如果人们在户外运动，人体汗液不容易排出体外，且空气中氧含量降低，易造成胸闷、气短、血压升高、眩晕等。另外，雾霾天气视线低、气压低，容易让人产生情绪低落，精神不振，遇到不顺心的事容易情绪失控。雾霾天气的预防与保健首先尽量减少外出，尽量减少去人多的地方，外出时戴口罩，回家后及时洗脸漱口，清洁鼻腔，尽量不开窗。要多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜水果等含维生素A、C、胡萝卜素的食物，多吃具有养肺润肺作用的食物，如百合、橙子、桔子、雪梨，还可以制作百合小米粥、山药苡仁小米粥、牛肉炖萝卜等增强免疫力。同时，在晴好天气，适当锻炼，增强体质。

雾霾致病的中药预防清肺润肺汤：百合、胖大海、罗汉果、鱼腥草、桔梗、杏仁、连翘、生苡仁预防心脑血管疾病的汤：夏枯草、黄芪、当归、川穹、桃仁、红花、葛根、生苡仁、女贞子、败酱草功效：益气活血，提高免疫。

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