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厦门八方问健健康管理有限公司

1、桔梗粥

原料：桔梗10克，大米克。

做法：将桔梗清洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡5左右，水煎取汁，备用；大米洗净，把桔梗汁倒入大米锅中一起熬煮成粥稠即可。

功效：化痰止咳。适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠或干咳等。

2、桔梗茶

原料：桔梗10克，蜂蜜适量。

做法：将桔梗清洗干净，放入沙锅茶壶中，用沸水熬煮5分钟左右，倒出纳凉，待茶适温时加入蜂蜜搅匀即可饮用。

功效：化痰利咽，适用于慢性咽炎、咽痒不适、干咳等。

3、桔梗汤

原料：桔梗10克，甘草6克。

做法：将桔梗、甘草分别洗净，一起放入锅中，加适量清水，水煎煮10分钟左右即可饮用。

功效：清热化痰。适用于肺痈、咳而胸满、咽干不渴等症。

温馨提醒：桔梗有药食同源之用，但不可盲目自行乱用，建议在中医师的指导下辨证选用才能达到好的疗效。

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