日常生活中，很多人都有清嗓子的习惯，嗓子不舒服，不自觉的“咯咯”几下觉得舒服很多。尤其是喜欢抽烟的人，抽烟会让肺部聚集很多毒素，嗓子也会疼咳嗽，对于广大烟民来讲，想要短期内戒烟几乎是不可能的，那么戒不了烟，就给肺洗个澡吧！

春季养生要特别注意养肺润肺，这样可以防治一些呼吸道疾病，春季润肺可以喝茶，可以在想要抽烟的时候饮用一杯养肺茶，排出肺部的垃圾，让你的肺恢复健康。那么，润肺喝什么茶呢？

清肺茶1：鱼腥草、桔梗、甘草

鱼腥草还有一个称号，就是天然的抗生素，这都要归功于鱼腥草中的鱼腥草素等成分，这些物质都属于挥发性的精油，有抗菌消炎的好处。鱼腥草味辛，性寒凉，能清热解毒、消痈排脓、利尿除湿、健胃消食。桔梗是一种优美的草本植物，观赏价值高。而除此之外，桔梗也有着许多的食用功效及药用价值。

甘草性平，味甘，有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。甘草对身体的保健效果非常的好，但并不是说这种药材可以长时间服用。甘草不能够长期服用，否则肠胃健康会变差。

清肺茶2：石斛、百合、麦冬

清肺茶3：菊花陈皮茶

清肺茶4：绿茶

清肺茶5：西洋参茶

西洋参是人参的一种，可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。

清肺茶6：蜂蜜柚子茶

柚子味甜酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠的作用，同时能补血健脾登功效，能治食少、口淡、消化不良的病人，能帮助消化、除痰止渴。长期食用具有美容之功效。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。

清肺茶7：罗汉果茶

罗汉果是一种很常见的茶品，它一般可以起到清热解毒的作用，是一种中药材泡茶的种类。罗汉果的泡茶方法还是有很多的，可以起到清咽润喉的作用，而且还可以提高体质，具有保护嗓子清热去火的哦，大家可以经常饮用，但是不能太多哦。