春天的黏腻，湿漉漉的融化在广州的每一口喘息里，这样的氛围喝白水总是觉得不够味道，就像咽了已经只剩下黏液的唾沫。喝饮料又不健康，怎么办？交流群的朋友常问喝点什么好，于是就总结一下，各种方便健康有功效的泡水组合，养生壶煮一煮也可以噢。

薏米芡实赤小豆茶（强推）

组成：薏米、芡实、赤小豆

作用：薏米健脾利湿。芡实益肾固精，补脾止泻，祛湿止带，还有开胃助气的作用。赤小豆利水消肿、解毒排脓。

适用情况：湿气重。1.伸舌一看苔腻腻，甚至需要刷掉的。2.虚胖，喝水都长胖的。3.大便黏稀不成型。4.经常犯困，想躺着。

这个在淘宝上有现成的茶包，很便宜，可以泡来喝一喝。

2

甘桔汤

组成：生甘草、桔梗

作用：首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽痛者”。后被《温病条辨》引用治疗“温病少阴咽痛者”。《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤”。

甘草在《名医别录》中记载：能下气、止咳止渴、解百药毒。

桔梗功能开宣肺气，祛痰排脓。《名医别录》：“利五脏肠胃……除寒热、风痹……疗喉咽痛。”《药性论》说桔梗：“主肺热气促嗽逆。”

适用情况：喉咙痛（我不确定是不是外感和内伤都可以，欢迎尝试再反馈）

3

橘皮汤

组成：橘皮、生姜

作用：橘皮理气，利水谷，止呕咳，与生姜为伍更有力于呕哕诸逆之治。

适用情况：干呕，吃不下饭。（我怀疑还有解酒的功能，谁喝一个试试？举手）

4

桑叶菊花茶

组成：桑叶、菊花、（如需要增强明目功能加枸杞）

作用：清肺润燥、清肝明目

适用情况：眼睛干涩，久看屏幕，风热感冒肺热。

5

姜枣红糖水

组成：生姜、大枣、红糖

作用：暖胃驱寒，红糖还有活血化瘀的作用。

适用情况：自然是有寒的时候才用了，大枣一天不能超过3枚，别吃太多。

6

百合款冬花饮

组成：百合、款冬花

作用：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。

适用情况：咳嗽。以秋冬咳嗽，略见有痰者最佳。（建议煮一下，痰少可以放点冰糖）

7

陈皮藿香饮（回生散）

组成：陈皮、藿香

作用：芳香化湿、行气消滞

适用情况：体倦身重、脘腹滞满，是有暑湿热的情况。如果有口臭可以加焦山楂、荷叶。

8

蜂蜜决明子茶

组成：决明子、蜂蜜

作用：决明子清热明目、润肠通便。蜂蜜补中，润燥，止痛，解毒。

适用情况：便秘。胃肠虚寒泄泻的人不要喝，孕妇也不要喝。气虚便秘估计效果不会太好。

9

梅花薄荷茶

组成：干梅花、薄荷

作用：疏肝解郁

适用情况：不开心，梅核气，舌两边红点刺，不开心到影响睡眠可以加合欢花。

注意事项很多

1、所有用量都按5-10克，尝试添加，根据水量增减。

2、儿童、孕妇、经期、糖尿病等慎用。

3、泡水的水温高一点，多闷一会儿再喝。

唉，婉儿今天跟师兄学习了研究生的科研意义，真的还是不能脱离实验室，虽然真心不想让那些小动物莫名其妙的死掉……可能它们出生的时候同样寄予了爸妈最美好的期待，谁会想到可爱的小生灵要在转圈圈的时候进入一个个实验环节……可是怎么办呢？不做实验发不了文章，发不了文章就不能晋升职称，医院就很难生存的……

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