肺病恶寒望劝酬，桔梗作汤良可沃

桔梗，又名包袱花；四叶菜；沙油菜；山铃铛花；符蔰；白药；利如；梗草；卢如；房图；荠苨；苦梗；苦桔梗；大药。

药性平，药味：辛；苦，入肺、胃经。

功效：开宣肺气，祛痰排脓。

主治：治外感咳嗽，咽喉肿痛，肺痈吐脓，胸满胁痛，痢疾腹痛

内服：煎汤，3-10g；或入丸、散。外用：适量，烧灰研末敷。

桔梗的功效与作用

1、桔梗有祛痰、镇咳、平喘作用。

2、桔梗的水和醇提取物均有降血糖作用。

3、粗提桔梗皂甙有抑制大鼠胃液分泌和抗消化性溃疡的作用。

4、桔梗有抗炎和免疫增强作用。

5、桔梗有降低胆固醇作用。桔梗皂甙能增加胆酸分泌，降低大鼠肝脏中的胆固醇含量，增加类固醇的排出。

6、桔梗有镇静、解热作用。

7、桔梗皂甙有局部刺激和相当强的溶血作用。

8、桔梗粗皂甙有降低血压、减慢心率、抑制呼吸作用。

9、桔梗有抗菌作用，对多种球菌、杆菌及絮状表皮癣菌有抑制作用。

10、桔梗有抑制肠管收缩的作用。

11、桔梗有利尿消肿、抗过敏、抗肿瘤作用。

食用方法

1、桔梗的嫩叶及根可以食用，含有维生素、桔梗酸等多种对人体有益的营养成分，所以人们常在春夏采食其嫩叶，秋季采食其鲜根。桔梗花一直以来都是朝鲜族的特色菜，他们常将其作野菜食用，它的嫩茎叶和根均可供蔬食。而在朝鲜半岛及我国延边地区，桔梗可是非常著名的泡菜食材哦，我国东北地区还将其称作“狗宝”咸菜。

2、桔梗在春夏时节采摘嫩叶做菜，可做清炒桔梗苗、银耳桔梗苗等；秋季采挖鲜根，稍煮一下后用清水浸泡除苦味，然后进行腌食或炒菜，味道鲜美可口哦。不过桔梗也有食用禁忌，对于有气机上逆、呕吐、呛咳、眩晕、阴虚火旺、咯血等症之人不宜服用，而胃及十二指肠溃疡者也需慎服，用量过大容易出现恶心呕吐症状。

阴虚久嗽、气逆及咳血者忌服。

冬季灸穴位，扶一身阳气

1、小肠俞

小肠，小肠腑也。俞，输也。该穴名意指小肠腑的湿热之气由此外俞膀胱经。

功效：主治泌尿生殖系统疾患，腹泻，痢疾，腰骶痛。

定位：两腰窝连线的中间区域。

2、三焦俞

三焦，三焦腑也。俞，输也。该穴名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。

功效：主治肠鸣、腹胀、呕吐、泄泻、痢疾、水肿、腰背强痛。

定位：位于腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。

3、肾俞

肾俞中藏着人的先天精气，适用于各种阳气不足肾虚的症状，是补肾的人体大穴。

功效：治疗腰痛、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患、耳鸣、耳聋等。

定位：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。

4、关元穴

关元穴为真阳所居、化生精气之处，是增强元气的大穴位。

小雪节气灸关元，是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会，可以起到加强肾功能的绝好效果！

功效：艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，能培肾固本，补气回阳，理气活血，多用于泌尿、生殖系统疾患。

定位：取关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（手四横指处）。

注意：

1、时间：每个穴位艾灸10-15分钟。

2、过饥、过饱、过于疲劳不可灸，醉酒者不可灸。

3、艾灸前后应多喝些温开水，不要吹冷风，不要吃寒凉生冷食品。

4、灸时和灸后注意保暖。

原料：莴笋克，华绿舞茸克，小米椒10克，蒜茸10克

调料：盐10克，鸡精10克，白糖5克，生抽3克，麻油20克.

做法：

1、把黄瓜去皮，用刨刀刨成长条。摆盘后备用。

2、华绿舞茸用手撕成丝，放入锅中烫熟，放入冰水中浸泡至凉，然后淋干水份。

3、取麻油烧热下入小米椒、蒜茸炒香取出，放入华绿舞茸加入盐、鸡精、生抽等调味拌均，装入黄瓜条中间即可。

脾为气之源，肾为气之根。

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