你是不是经常觉得越睡越累，白天疲乏无力，记忆力差，食欲不佳、身体重、关节酸痛、大便粘腻、口干口臭、脸上冒痘、肌肤状态差，身体日益肥胖油腻，好像得了什么大病！

你的身体究竟怎么了？到底是哪里出了问题？

其实，这些问题的主要源头就是——湿气！中医讲“一湿百病生”，体内的湿气长时间无法排出，就会形成湿毒。

现代人饮食不规律，大量的吃肉、火锅、烧烤、油炸食物等比较油腻的食物，包括熬夜、作息不规律、失眠等都会导致脾胃负担加重，影响脾胃的运化，导致大量湿气在体内淤积。

尤其是现在到了夏天，几乎家家户户都会开空调，而空调吹出的凉风，让体内淤积的湿气更难以排放出来，久而久之就会引发身体水肿、虚胖，皮肤头发油腻，整个人浑浑噩噩，不在状态，食欲不振，手脚冰凉，爱出虚汗，腰凉腰痛。

如果不及时给身体祛湿，就会陷入恶性循环，成为一些慢性病元凶，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。

如果你有以下几种特征，就一定要注意，你该给你的身体祛湿了！

01外部特征

“湿气”影响皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现。

02体型影响

“湿气”让人变胖，出现“宫寒”。有些长期被湿气困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加。因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了。

03身体状态

“湿气”会诱发百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为“湿气是万恶之邪”，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。

因此祛湿更加刻不容缓。

到底该如何

彻底祛除体内湿气？

早在《本草纲目》、《神农本草经》、《中华医药宝典》等医学名著中便有记载，祛湿最好的中草药就是艾草。

最常见的是将艾草做成艾柱点燃，通过熏烤穴位祛湿，但是这种方法对专业性要求很高，我们自己在家很难做到灸透、灸准，一不小心还会烫伤自己，还弄得满屋都是烟，味道几天都散不去！

最重要的是只能局部操作，很难达到全身通络，全面祛湿的效果！

那有没有简单、高效的

艾草祛湿方法呢？

南阳伏牛山西峡县，地处长江、黄河、淮河的分水岭，是北亚热带向暖温带的过渡地带，同时也是河南省境内平均海拔最高、人类活动相对稀少、自然生态保存最完好的县城之一。

西峡县还被称为“中国艾草第一县”，不仅仅是因为这里的自然环境极其适合艾草生长，最重要的是这里的人们对于使用艾草祛湿养生，有着全国独一无二的方法，今天我们要说的就是他们的祛湿法宝——西峡县艾绒被！

西峡县艾绒被，是使用伏牛山当地艾草制作而成的艾绒为被芯，做成的天然艾草养生被。

每天盖着艾绒被睡觉，艾绒中所含的挥发油会蔓延全身的各个经络，将淤积在身体各个脉络中的湿毒驱散出体外，补足阳气，排出湿气。每睡一觉就相当于做了一次全身艾灸！

西峡县的老人很少出现风湿、失眠、腰腿酸痛等问题，西峡县的姑娘虽然不用护肤品，却各个水灵漂亮，皮肤白嫩细腻，这都要归功于长期盖艾绒被！

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