肺者，相傅之官。肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“挡风挡雨”。然而，肺为“娇脏”，容易受到外邪侵犯，损害肺部功能。肺好不好，鼻先知，养护肺部，远离二字，常饮三水，做好四个一中医讲：肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。鼻子，作为气体出入的通道，与肺直接相连。鼻子的好坏，可以在一定程度上反映出肺部的健康情况。肺不好的人，鼻子会有3个异常1、嗅觉下降肺和，则鼻能知香臭矣。鼻子的通气、嗅觉等，想要正常发挥其功能，则必须依赖肺气。如果，肺部受损，肺气不宣，则会影响嗅觉的灵敏度，导致嗅觉下降。2、鼻孔干涩，鼻翼扇动如果，肺内有燥热，邪热壅肺，则会导致鼻孔干涩，气喘、鼻翼扇动等。此时，要注意给肺部降降火了。3、鼻尖出汗，鼻子发红若经常鼻尖大量出汗，或是鼻子发红，并伴有呼吸不畅，流鼻涕，鼻塞等。此时，需要小心肺部健康出现了问题，导致肺气不足，延伸到鼻子所致。养护肺部，远离二字，常饮三水，做好四个一远离二字第一字：“气”肺，主一身之气，是气体的交换场所。香烟的毒气，厨房的油烟气，装修的有害气体，都会损害肺部。因此，想要肺部健康，一定要远离这些气体。第二字：“悲”《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，少悲伤，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。常饮三水肺为“娇脏”，怕寒怕热怕燥，喜温润。燥邪伤肺，易耗伤津液，常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。所以，养护肺部，要注意多补充水分，常喝下面三种。1、茶水，润肺生津肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺生津，促肺排毒，大有益处。用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。2、梨水，止咳润肺冰糖和雪梨，一同煮水饮用，即可。雪梨，是秋季常见的水果，很好的润肺生津、止咳化痰。冰糖，有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的润肺止咳。3、萝卜汤水，滋润排毒白萝卜，带皮，切丝，煮汤饮，即可。白萝卜，可润肺清热、化痰平喘和中，同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以缓解咳嗽。用白萝卜煮汤喝，对于保护肺部是不错的选择。做好四个一，肺会越来越好1：一项运动，提升肺能经常运动，增强锻炼，可提神肺功能，保护肺部健康。扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。2：一个穴位，补益肺气中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。3：一份白食，滋养肺部多吃白色食物，可润肺，滋养肺部健康。百合，可润肺止咳，增强身体免疫力。雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰。莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热。荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。4：一份营养，促修复肺部自我修复，离不开营养素的帮助。蛋白质是肺细胞损伤后，修复最关键的营养。多补充蛋白质，有利于肺部的自我修复，更有利于身体健康。此外，补充维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，也尤为重要。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！


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