我们都知道，身体的各大器官都离不开氧气，而肺是输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官，可以说是身体的“发动机”。

可别看肺是“发动机”，却娇气的很，自我保护能力特别差，雾霾中的各种病菌、病毒、粉尘颗粒和化学物质，常会搭着空气的“顺风车”侵入肺内，危害肺部健康，最直接的表现是咳嗽、痰多，严重还可能导致癌症的发生。

其实除了雾霾，还有很多“伤肺”的危险因素要注意了！

来看看专家照损害严重程度，给出的“伤肺琅琊榜”↓

肺部每天要吸入大量空气，其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等，都威胁着呼吸系统的健康。

即便肺叶上排列的细小纤毛能清扫污染物和细菌，但如果长时间处于污染的空气中，再坚强的肺也会受不了。“在雾霾中，肺就成了一个‘采石场’，病毒、粉尘颗粒和化学物质等都沉积在肺中，并且很难清除。”

吸烟与吸二手烟是仅次于大气污染的第二大肺“杀手”。它会损伤呼吸道，破坏局部免疫系统，甚至直接或间接致癌。

研究显示，约40%的慢性阻塞性肺病由吸烟直接引起；每天吸烟20支以上，或吸烟指数（每天吸烟支数×烟龄）大于者，肺癌发生率将升高7倍！

药物是伤肺的第三大因素，例如药物性肺炎、哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺栓塞等，都可能由药物导致。

比如药物性肺炎，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失。

此外，阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。

厨房中的有毒有害成分最易侵蚀肺部，尤其是油烟。上海同济大学肿瘤研究所的一项研究表明，经常接触油烟的中老年女性，患肺癌的机率是正常人的2—3倍。

新装修房中的有害气体和颗粒也很伤肺，世界卫生组织公布的研究表明，由氡（存在于瓷砖等装修材料中）引发的肺癌占各地区所有肺癌病例的3%—14%。

主要是直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌等。这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。

那冬天我们怎么呵护这娇气的肺呢？

感冒后要注意休息，咳嗽加重要马上就医。

室内温度最好保持在24℃左右，空气污染的日子少开窗。

“治未病”是中医一直强调的理念，由于肺是最容易受到雾霾伤害的脏器，所以“养生先养肺”，日常要注意饮食清淡，加强护理。

可适当食用梨、百合等具有清肺润肺功效的食物，也可以选择枇杷膏等中药来调理肺部健康。

传统中药中的川贝母、枇杷叶、桔梗具有清肺润肺的功效，而由这些药材加上陈皮、蜂蜜等传统中药制成的川贝枇杷膏，具有清热润肺，理气化痰的效果，对滋润肺部器官，修复肺部损伤，提升肺部抗邪能力有一定帮助哦~

在日常护理上，可以随身携带一些清咽润喉的食品，比如潘高寿清霾川贝枇杷糖和潘高寿蜜炼川贝枇杷膏。

多做扩胸运动，用腹部带动呼吸，可以增加肺活量。

除此之外，对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人能不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道。

吸烟的危害就更不用多说了，烟民在吸烟时烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里，容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。So，为了自身和家人身体健康，赶紧下决心戒烟吧！

编辑火星Lu

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