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万病不离其寒，百病寒为先！湿寒体质，万病之源！哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻与痢疾、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、产后风、女子宫寒、痛经、老年畏寒症以及脾胃虚寒类疾病等，都是寒性疾病！东汉时候的医圣张仲景著有《伤寒论》，他就特别地指出：众生很多病的根本原因就是因为寒气。奉劝大家在冬天一定不能因为要风度而不要温度，以免寒气上身，给身体带来不适。寒气对人体有3大危害自古以来，我国的传统医学都非常重视寒气的防治。著名的中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病，却以“伤寒杂病”统之。《黄帝内经》也说“今夫热病者，皆伤寒之类也”。中医认为，阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。阴阳相对，寒气是阴邪，最容易损伤人的阳气。当阳气被寒气损伤时，身体温煦不够，各种代谢机能就会所减退，不能抵抗外来侵邪，就会出现手脚冰凉、怕风怕冷的症状。寒气过多，具体而言会有以下的危害：1.寒气有凝滞的特点，当血脉受到寒气的干扰，就会凝滞不通，甚至形成肿块，从而引起各种痛症，比如头痛、肩痛、胸痛、胃痛、腹痛等。2.寒气会导致水液运行障碍，引起痰饮积结，出现咳嗽、多痰、腹泻、女性白带清稀等症状。3.寒气还有收引的特性，使身体出现热胀冷缩的反应。当寒气侵袭，皮肤的经脉就会遇冷收缩，引起抽筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，引起冠心病、心绞痛；血管收缩，引起中风、冠脉综合征等。

不同部位的寒气有不同症状，暖好身体中医分别有3个方法

百病不离寒气，寒气从哪里入侵，我们就从哪里把它赶走。不过，寒气是无形的，会侵袭身体不同的部位，从而出现不同的症状，需要对症下药才有效果。

1.身体背后经络的寒气：膀胱经

背部是最容易受寒气侵袭的地方，平时穿少了衣服，一阵冷吹吹来，脊背就感觉凉飕飕的。这是因为人体背部有膀胱经和督脉循行，膀胱经掌管人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。当背部受寒时，膀胱经气血不通，就会出现肩背酸痛、颈椎病、头晕脑胀、咳嗽等症状，严重的甚至会导致脑供血不足，引发中风、脑萎缩。膀胱经受寒气侵袭，就要疏通气血、生发阳气，这些方法可以帮忙排出寒气：一是经常按揉或者拍打委中穴，能刺激膀胱经气血的运行；二是打通后背中部枢纽，每天用双手搓到后腰发热，这里是命门穴、肾俞穴的所在，是督脉、膀胱经中部的枢纽，常按摩有助于肾气的推动，促进阳气生发。此外，麻黄和羌活这两种中药也可以祛除膀胱经的寒气。

2.身体前面经络的寒气：胃经和大肠经

内经说，寒气先堆积在皮下的经络理，也就是书中所说的“腠理”，时间久了会转移到相应的“腑”中，最常见的就是胃和大肠。胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，大腿正面是最容易积存寒气的部位。同时，外感寒邪，犯于大肠，或劳倦饮食所伤致寒邪内生，大肠的传导功能也会失职。

面对这种情况，想要排出胃经和大肠经的寒气，一是避免吃苦瓜等凉性的食物，多吃温性和热性的食物。二是通过络灸打通人体经络，风寒湿邪逼出体外，起到活血、抗炎、祛风除湿的多重功效。此外，藿香和胡椒也可以祛除身体前面经络的寒气。

3.肺脏的寒气

寒气在身体中时间长了，或者大量的寒气侵入身体时，寒气就会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的“肺虚”现象。所谓肺虚，就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。肺脏的寒气，最先体现在鼻尖的温度上。如果感觉鼻尖凉凉的，就是寒气从肺里出来的最明显的症状。此外，肺脏的寒气还会表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头痛、低烧、浑身乏力、肩颈酸痛、盗汗、失眠等症状。想要祛除肺脏的寒气，可以按摩手上的肺经，提升肺的能力，使身体能顺利的将寒气排出。也可以适当地喝些桂圆红枣茶、白米粥，提升身体的能量，协助身体排出寒气。此外，桔梗和川贝也是祛除肺脏寒气的中药。随着生活方式和饮食方式的改变，不少人不注意保暖，很容易受寒。寒气生百病生，平时一定要注意避免寒气上身，好好保养，才能身体健康。

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