感冒是小，治不好可导致更严重的并发症，所以，当你有感冒的初期症状时候就要清楚分辨自己是哪种感冒，更快的对症下药，药到病除。

以下是几种感冒的基础表现：

每到换季时，周边咳嗽、感冒的人也多了起来。小王一开始嗓子不舒服，便找感冒茶来喝，不料却加开始发烧、头痛、腹泻。这是日常我们非常容易犯的错误，分不清感冒类型！不同的感冒类型针对不同的治疗方法，您一定要学会分辨，警惕感冒并发症！

表现：怕冷怕风，甚至打寒颤、头痛，头连带脖子转动不灵活，周身酸痛明显，发热轻，一般不会出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

中医治疗常用方法：对于风寒感冒，重要的是“辛温解表，宣肺散寒”，风寒感冒的主治汤是《伤寒论》首方桂枝汤。

桂枝汤：桂枝10g、白芍10g、炙甘草6g、生姜3片、红枣6枚，水煎服。

表现：发热重，轻微怕冷，鼻子堵塞、流弄鼻涕，咳嗽声中，或者有黄痰粘稠，头痛并且口渴，咽喉红肿、干、痛痒，大便干，小便黄，扁桃体红肿，咽喉部位充血，舌苔薄白，舌边红。

中医治疗常用方法：治疗风热感冒主要原则是“宣肺清热，辛凉解表”，主要用银翘散和桑菊饮来治疗。如果全身症状明显的用银翘散，如果上呼吸道症状明显的用桑菊饮。

桑菊饮：桑叶7.5g、菊花3g、杏仁6g、连翘5g、薄荷2.5g、桔梗6g、甘草2.5g、苇根6g。

表现：身热很重、轻微怕风，汗少，身体酸重伴有疼痛，头晕、胀痛明显，咳嗽，痰和鼻涕黄而粘稠，心烦，口中黏腻无味、口渴饮水不多，偶尔犯恶心、胸闷、尿黄量少，舌苔薄黄腻。

平时脾胃虚弱，消化不良，体内痰湿偏重的人若感染风邪，易转化成为风湿而出现感冒症状。

中医治疗常用方法：《内经》里面讲“秋伤于湿”，但是前半个秋天是湿气所主，外邪伤人具有很强的季节性。风湿感冒多发于夏季，湿热时邪侵扰身体，外加纳凉和冷饮的共同作用，体内风寒遏制了暑热外散，继而发病。

治疗以“消暑、祛湿、解表”为原则，一般选用藿香正气水、银翘解毒丸。

表现：干咳且呛咳，咽喉干痒疼痛，口舌、唇鼻干燥，无痰或痰少而黏连成丝，不容易咳出，偶见痰中带有血丝，初起还伴有鼻塞、头痛、微寒、微热、舌苔薄白、质红、干而少津等。

老人如果是久病会导致津液受损，不爱喝水会造成津液不足，再受风寒侵袭就会因风燥而伤及肺部。

中医治疗常用方法：秋天后面是寒冬，暑热之气未尽，冬寒之气已来。“秋伤燥气者，轻者为燥，重者为寒”，而燥又分温燥（燥夹热）和寒燥（燥夹寒）。对于风燥，中医主方是桑杏汤。

桑杏汤：桑叶、象贝、香豉、栀皮、梨皮各3g、杏仁4.5g，沙参6g。如果属于凉燥也可选用杏苏散。

杏苏散：苏叶、半夏、茯苓、前胡、杏仁各9g，苦桔梗、枳壳、橘皮各6g，甘草3g，大枣3枚。

感冒我们都知道不是大病，但是需要提防的是这个！

如果无并发症感冒一般在一周左右消失，但是在特定人群和高危人群中，感冒可以引起哮喘、慢性阻塞性肺疾病、急性肾功能衰竭等加重，引发心肌炎、急性肾炎等重危并发症，会可显著增加高危人群的死亡率。

平时要注意加强锻炼，增强体质，以防御外邪的入侵，平时容易感冒的患者，也可以每天按压迎香穴、足三里穴，来增强人体的正气，提高人体的免疫力，感冒期间要注意休息，不要熬夜。

大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。

大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。

精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。

天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。

悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。

人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

多饮水，促进代谢，不要吃一些生冷，辛辣，油腻，刺激性的食物，尽量清淡饮食。

来源：百草益寿

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