“香花调意趣，清茗长精神”，春季饮花不仅是一种乐趣，更可以保健防病。春季人体新陈代谢逐渐转盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火，肝火上扬。肝气堵塞、肝毒不排，不仅影响我们的精神状态，还会使肌肤晦涩无光，长斑长痘。因此，春季养生重在养肝，那么春天喝什么花茶能疏解肝气，清肝净颜呢？

茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热去火、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，让例假期女性得以放松身心，减轻压力来带的身体酸痛等问题，同时还能能滋润肌肤、养颜美容。而产自“茉莉花之乡”广西的茉莉花尤其以花香馥郁、味道甜美久负盛名，属茉莉花中的上乘之品。

疏肝净颜，提亮美白

茉莉花+玫瑰+迷迭香+胎菊

材料：茉莉花10朵，玫瑰花6朵，胎菊6朵，迷迭香少许

制作：将材料尽数放入杯中，加入热水冲泡，少许片刻将第一泡水倒掉，再加入热水冲泡闷盖5分钟左右即可饮用。

Tips

1、茉莉花要密封保存，随开随封，以防香气逸失。

2、茉莉花虽好，也不宜过量饮用，每日用量在10g内为佳。

3、睡觉易失眠者，胃溃疡患者，不宜喝茉莉花茶。

“早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，延年益寿。”

提起蜂蜜第一反应都想到的是蜂蜜水

其实蜂蜜还有很多吃法的！

只拿来调水喝也太暴殄天物了！

蜂蜜+梨

缓解干燥上火

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

蜂蜜+大米+香蕉

防止便秘

用大米50-克，香蕉克，蜂蜜适量。将大米煮粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待晾凉后食用，可润肠通便。

蜂蜜+菊花+枸杞

预防眼睛干

用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

蜂蜜+金银花

缓解感冒

用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可缓解感冒。

蜂蜜+百合+粳米

调理心烦气躁

用百合克、粳米克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可疏肝益气，心情舒畅。

蜂蜜+麦冬+桔梗+甘草

缓解慢性咽炎

用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。

注意事项

很多人喜欢早上空腹喝一杯蜂蜜水，但对于肠胃不好的人易导致腹泻，因此，不建议空腹喝。

专家建议，怀孕妇女、未满一周岁的婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者及术后病人尽量不要吃。

蜂蜜果糖含量较高，痛风患者大量食用蜂蜜后会引起血尿酸升高幅度明显，因此要尽量少吃。

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