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首先，要分清自己是肺实火还是虚火。

肺火初时一般为实火，此阶段治疗比较容易。

表现：咳嗽、黄痰、咽痛、咽肿、发热或不发热；

清法：清肺利咽饮

桔梗，清肺利咽；生甘草，清热解毒；麦冬，养阴润肺；菊花，清热解毒；罗汉果，清热润肺；均1-3克泡水喝。

如果没有得到及时治疗，久病则虚，实火会发展成虚火。这时候不能只一味地清火，而是在清火的基础上滋阴。

表现：干咳无痰、洛痰不爽、五心烦热、口干舌燥；

清法：清补饮。

桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子，各1-3克泡水喝。

藕、荸荠、萝卜、山楂、蓝莓常吃。

二老尽管白发苍苍，却依旧健步如飞，皮肤和精神状态都极好。

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